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雨雪冰冻来了!这份健康提醒快收藏

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(图为12日清晨,高层建筑在雾中若隐若现,市民在雾中晨练。记者何晓刚 摄)

长江日报-长江网12月12日讯 12日武汉还是阳光明媚,13日就可能突变为雨雪冰冻天气,气温还可能降到-1℃。

医生提醒,冬季陡然降温的情况,对心脑血管“不太友好”,老年人早晚少外出,外出要戴帽子围巾,还要注意防滑;年轻人要少熬夜,防“暖宝宝伤”;儿童在家取暖要多通风,记得保持空气湿润。

老年人早晚少外出

出门要防摔

气温陡然下降,老年人突然头疼、胸闷,扎堆到医院看急诊。一做检查,不少人遭遇脑出血、心肌梗死。这是往年秋冬季节,医院急诊科的常见情形。

武汉市第三医院首义院区急诊科主任万少兵分析,当气温下降时,人体在寒冷刺激下,容易出现血压升高、血管痉挛、心脏负担增加等情况,还可能因为血液浓度增加,导致血栓形成,造成心血管隐患。往年遇到秋冬季节陡然降温,急诊科就会出现心脑血管患者就诊高峰。

此外,感冒、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病患者也会增多。

万少兵提醒市民:

少外出、要保暖。对于有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的市民来说,近两天一定要多注意预防,早晚气温低,尽量不要外出,可改在室内锻炼;白天外出时,也要戴好帽子、围巾、手套,不要让头部和四肢受寒。

监测用药。有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的患者,除了减少外出、加强保暖外,还要注意监测用药情况,防止天气导致血压异常波动,诱发健康问题。

注意防滑。目前天气预报提醒,武汉可能有雨雪天气。如果温度太低,出现结冰,市民外出还要多注意防滑,尽量穿鞋底纹路较大、有防滑效果的鞋子,走路时尽量迈小步、慢慢走。

年轻人少熬夜

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2020年12月1日,“景钧双绝·江山尊”重大国际艺术成果见证会在北京工艺美术博物馆召开。由中国工艺美术大师霍铁辉与中国陶瓷艺术大师晋晓瞳多年摸索并最终完成的景泰蓝与钧瓷双剑合璧作品“景钧双绝·江山尊”现场进行了展示,有关专家对作品给予了高度评价

用暖宝宝要防烫伤

天气再冷也不穿羽绒服,宁愿在大衣里面多贴几个暖宝宝。去年,市民周女士遭遇低温烫伤:因为贴暖宝宝时间太长,晚上取下暖宝宝后,皮肤上出现了红斑和小水泡。

并非只有高温才会烫伤人。长时间接触温度不太高的热源,也可能因为热量蓄积,导致接触部位皮肤、皮下组织烧伤。有研究表明,接触70℃超过1分钟、接触60摄氏度超过5分钟,就可能发生低温烫伤。

万少兵介绍,每年秋冬季节都会遇到低温烫伤的市民,除了贴暖宝宝,还有人因为抱着热水袋睡觉而被低温烫伤。如果出现皮肤损伤后处理不及时,可能会发生溃烂,影响伤口愈合。

怎样预防低温烫伤?使用暖宝宝时,要注意使用时长;用热水袋时可以先用毛巾包裹,稍作隔离。

此外,天气变冷,晚上尽量早点睡,少熬夜。熬夜会扰乱身体内分泌,降低免疫力,影响抵抗天气变化的能力。还要注意及时增减衣物,多吃容易消化和富含营养的清淡食物,保持心情愉快。

儿童宅家别“太暖”

多通风,要加湿

天气变冷后,不少家庭开了空调或暖气,让孩子宅在家里。武汉儿童医院呼吸内科主任医师陈和斌提醒,在家取暖记得定期通风,还要注意给空气加湿,别让室内太干燥。

室温23℃即可。陈和斌提醒,如果室内温度设置得太高,室内外温差太大,老人、儿童、体弱者频繁进出室内外,可能会不适应温差,反而容易生病,所以室内温度控制在23℃就行。

注意加湿。空调房空气较干燥,长期待在这一环境中,人体的呼吸系统也会变得干燥,降低抵抗力。可在空调房里放个加湿器,或是放一盆水,尽量让空气湿度保持在40~60%左右。

及时开窗通风。开空调、暖气时,门窗关闭太久,空气不流通,室内氧气浓度会出现下降,可以早、中、晚各开窗通风15分钟,保持空气流通。如果雾霾天气持续,可选择空气污染相对较轻的时段通风。

多吃橘子和梨。多喝水,多吃橘子、梨子等富含维生素的食物,也能帮助提高人体免疫力。

(记者王春岚 通讯员江鸿颖 陈舒 高琛琛)

【编辑:贺方程】

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