你有多久没有更新自己的圈子了？

生活需要不断的更新

才能接触更精彩的世界

今天给大家推荐几个

微信里舍不得删的公众号

希望你能喜欢

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居家生活小攻略

ID：xiaoyiash

推荐理由：相信生活中，你会有各种各样的疑问，比如：

洗头太多会掉发，究竟多久洗一次好？

每天坚持喝酸奶还是牛奶好？

米饭二次加热会致癌？

洗衣机不用时，盖子是打开还是关着好？

睡觉时到底该不该把手机放床头？

如果你也有类似的疑惑，那赶快关注“居家生活小攻略”，来获取你的答案吧！

每日分享健康养生、美食烹饪、家居收纳等生活小知识。

赶紧关注她，成为一个生活达人！

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丁香生活研究所

ID：DingXiangLab

推荐理由：“丁香生活研究所”是丁香医生旗下，专门研究美好生活的团队。从柴米油盐到个护美容，从家居生活到出行办公。我们用有趣的专业知识，帮你避开生活中的误区和陷阱，寻找各种生活难题的解决方法。拒绝智商税，把每一笔健康支出都用到对的地方。

最近，我们又挖了些「生活猛料」，或许你想知道：

• 套套上的油能吃吗？

• 比吃肉还容易胖的水果，好多人却拿它们减肥

• 都说吃鱼好，但有5种鱼尽量别买！

• 吃这6种蔬菜要当心！香椿、鱼腥草竟然榜上有名

• 安耐晒真的有那么好吗？皮肤科医生推荐的10款防晒，放心买！

关注后，回复“3”，即可一键查看。还有更多超实用的生活研究，正在持续更新中！

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练瑜伽

ID：ilianyujia

推荐理由：“练瑜伽”是 500 万瑜伽爱好者共同的选择，由专业导师精心编排的2000 + 瑜伽教学视频，学员可以因需选择，随时随地都能精准练习。

长按下方二维码添加“练瑜伽”订阅号，你可以获得以下教学视频

• 30 天体态养成 | 基础视频（假跨髋，颈部的拉长，腿型的矫正和变直）

• 15 天瘦腿训练 | 基础练习视频（蜜桃臀，线条流畅的双腿）

• 45 天马甲线腹肌训练 | 基础练习视频（横扫腰腹赘肉，消灭大肚子）

• 3 天驼背缓解练习 | 基础练习视频（纠正含胸驼背， 改善圆肩和斜方肌）

• 28 天 XO 腿型改善练习 | 基础练习视频（包含 X 型腿、大粗腿）

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第十一诊室

ID：ConsultingRoom_11

推荐理由：妇产科吴彦祖，幽默不输段子手的六层楼已经坚持医学科普5个年头，写下超过2000篇科普文章，作为知乎大V、妇产科男医生，他和他的团队希望用健康知识守护你，和你一起更爱这个世界。长按识别二维码，一起来涨姿势，哦不，长知识！

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十点读书会

ID：sdclass

推荐理由：你有多久没有好好读书了？来这里，和300万小伙伴免费共读1000本好书。

情商、婚姻、育儿、国内外经典名著数不胜数，每周阅读一本书，每天进步一点点，更有孙俪、赵又廷等明星陪你读书。

长按识别二维码，获得一个免费图书馆。每天挑选新关注的用户送新书哦！

关注后回复：“读书”，上千本好书任你读。

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知乎日报

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推荐理由：知乎官方订阅号，每日精选全站热门、优质内容，带你天天涨知识~

史书上轻描淡写的一句话，其实藏着你想象不到的残酷

有哪些“一手烂牌却打成了王炸”的演员？

吃肉不长胖、早睡能减肥……50 个关于减肥的真相

中国的文物有多逆天？被考古学家怀疑是穿越者带回去的……

这部开播即爆款的剧，让我看清了国产剧的真面目

李白一辈子游山玩水，也不怎么工作，他的钱是从哪来的？

……

扫码关注“知乎日报”回复上方标红字体关键词获取文章~

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每晚一卷书

ID：JYXZ89896

推荐理由：时代抛弃你，从不和你打招呼，在这个快速变化的时代，保持终身学习的能力，才是一个人的核心竞争力。关注“每晚一卷书”，剖析社会热点，读懂世情人心。

• 回复“01”，即可获取50本世界上译文很多的伟大作品

• 回复“02”，即可获取5本高分国内经典

• 回复“03”，即可获取5本超适合上下班路上看的短篇小说

• 回复“04”，即可获取18-45岁的人生书单，帮助解决各个年龄段的困惑与迷茫……

人生的路很长，有些书一生至少要读一次，有些书值得用一生去读。在这里， 有500万人和你一起终身学习。每晚九点，不负读书好时光。

世界油画大师笔下53幅精彩绝伦的人体油画，值得收藏

世界油画大师笔下53幅精彩绝伦的人体油画，值得收藏！ 古今中外的艺术大师都酷爱人体油画，人体与艺术一直密不可分，美妙的人体能给艺术大师带来灵感与激情，而艺术大师则给人体以全新的表达方式，令人体艺术更加迷人！两者之间可谓相辅相成，交相辉映~！今天

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菜菜美食日记ID: Dailydiet

推荐理由：200万人因为她而厨艺越来越好，致力于做超有温度的美食号。每天教你一道菜，365天都不重样，新手零失败。手把手教你花超少的钱轻松做大餐，让下厨变得更容易！

你想吃的这里都有：

1.想越吃越瘦的女生，众多“吃瘦菜”，让你吃着照样瘦；

2.适合上班族的简单“快手菜”，几分钟搞定好吃又健康；

3. “下午茶”何必点外卖，自己在家做更好喝；

4.看过这些“厨房干货”，小白也能轻松变大厨......

关注后回复以上关键词，即可查看。

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豆瓣电影

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推荐理由：

• 演禁片出道，火了47年，这华语第一美人堪称传奇

• 票房口碑双爆，从没拍过烂片，他活该被封神

• 把变态和禁忌演到极致，他不愧是华语电影的“无冕之王”

• 首位全裸出演电影，这位好莱坞艳星，竟然还是“wifi之母”

• 这个征服全日本的男人，凭什么连续封神12年？

• 颜值惊人的“亚洲第一美男”，他是影史最具传奇的男演员之一

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这里是美国

ID：America_hq

推荐理由：我们在这里为你报道美国，带你了解神奇的美国，陪你畅聊国内外热门话题，这里既有国际大咖的励志鸡汤，也有小人物背后的闪光故事。美与正义，想让你看到，丧与焦虑，也能同你分享。

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好好住

ID：niceliving

推荐理由：“在我遇见‘好好住’之前，从不知道普通人家竟然也能如此舒服。”

“好好住”也许是中国超懂家居生活的一个号。

在这里，有人只用3万救活95m²毛坯房，有一家四口住60m²还带家庭游乐园，100元搞定收纳，200元拯救炎热厨房，回复“好好住”获得高能家居方案。

如果你要装修，如果你想租房也能好好住，如果你想告别家居坏品味，关注“好好住”！省钱省精力！

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地道风物

ID：didaofengwu

推荐理由：中国到底哪里的火锅好吃？哪里的馄饨好吃？我们为什么迷恋油炸？南方羊和北方羊哪个更好吃？敦煌，为什么是中国重要门户？中国超美的大学在哪里？这些，在这里都能找到答案！我们还会不定时地给大家带来各种小地方的美食优惠活动，有趣，有料，有味道！

风物菌作为行走的风物百科，立志踏遍中国每一寸土地河山，体会多元的城市文化，探寻地道的美食，搜罗深情的物件。现在关注，回复关键字：“入群”，还可以进入我们的吃货群哦，跟全国各地的资深吃货一起玩耍，行走在吃吃吃，买买买的路上不孤单~

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陆琪

ID：luqiyouhuashuo

推荐理由：中国畅销书作家，《爱情保卫战》常驻嘉宾，情感自媒体界头号名人，互联网“爱情大学”算爱研习社主理人。

无论是想脱单，挽回爱情，还是为爱情保鲜，学会撩人，百科全书式的爱情攻略，都可以在陆琪老师的公众号上找到答案。

关注”陆琪“，后台回复“01”，获取对你有帮助的爱情秘籍。

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每日小读十分钟

ID：mrxdsfz

推荐理由：如果你没时间看书，就一定要逼自己做这件事！

你是不是总因为“没时间而放弃阅读”，现在30天小读计划来帮你。

它会帮你精选必读内容，你每天只需十分钟，读一些有内涵、有思想的文章，听些学习、情商、沟通方面的书籍，就可以达成阅读小目标！

关注“每日小读十分钟”，给自己一个改变的机会，每天7：45，让我们一起天天小读！

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旅行去玩攻略

ID：lvxingqwgl

推荐理由：想去旅行，就看“旅行去玩攻略”！

2020不能错过的风景有哪些？国内有哪些人少景美的古镇？为了吃也要去的10个地方是哪里？......

还有每天一个旅行小攻略，告诉你去哪儿玩，怎么玩。

2020，“旅行去玩攻略”做你的贴身旅行向导，给你的旅途提供丰富的指南。

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有意思的生活妙招

ID：youyssh

推荐理由：洗澡时该先洗身子还是先洗头？做错了头发掉的特别快！冰箱里放什么，每月可以省下大量电费？洗完衣服到底要不要反过来晒？……

还有每天一个生活小妙招和明天吃什么！

关注这个号，你可以找到。

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旅悦悦

ID：lv_yueyue

推荐理由：再累也要有生活，再穷也要去旅行！

每天13:20，悦悦带着你天南地北，去大美新疆看草原戈壁湖泊雪山，去一生一定要走一次的G318川藏线朝圣，去人少、便宜、景又美的小众海岛度假，去那温婉的江南看诗意春秋......还有每天一个旅行小攻略，告诉你去哪儿玩，怎么玩。附详细攻略哦~

2020，跟着悦悦【云旅行】。

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家长十分钟

ID：jiazhangsfz

推荐理由：每天10分钟，做个好家长！

孩子不愿意做作业怎么办？孩子爱磨蹭怎么办？孩子胆子太小怎么办？孩子不肯吃药怎么办？

这些问题，都可以在“家长十分钟”找到答案。每天晚上21：30，我们都会推送教育方法和学习干货。

除此之外，还可以一起探讨亲子感情、夫妻关系，我们愿做家长们精神的栖息地。

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十分钟小读

ID：mtxdkt

推荐理由：你的读书计划，我都给你准备好了！

加入天天小读计划，每天只要10分钟，看些有思想、有深度、有意思的短篇，听些学习、情商、沟通方面的书籍。

现在更有30天小读计划，助你达成阅读小目标，轻松给自己充电加油！

2020，读书就是爱自己，看看自己会发生什么变化！