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今日小寒丨扛冻攻略,速速收藏

寸邮观世,邮票里的家国记忆

邮票在过去是人们往来之间需要供寄递邮件贴用的邮资凭证,小小的一枚邮票,却往往体现的是一个国家或地区的历史、科技、经济、文化、风土人情、自然风貌等特色,这也让邮票被赋予了一定的收藏价值。收藏邮票的爱好叫集邮,但在现在,日常生活中邮票很是少见了

小寒

今日,小寒

「迎腊梅花无数开,旋看飞片点青苔」

走在酒城的大街小巷

你是否已经嗅到腊梅花开的点点香气?

此时节

正值一年中最寒冷的“三九”时段

“滴水成冰手难舒”

切记防寒保暖

小寒时节,起居重“三防”

防寒——要护头

“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。

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小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。

除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。

防燥——内服+外用

内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。

外部保湿:可以使用加湿器。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。

防感冒——常伸腰

小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。

此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。

一是在日出后才开始锻炼,二是准备活动必须要做。

还须注意,运动不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。

来源: 泸州发布

本文源自头条号:光明网 如有侵权请联系删除

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