书留香:我收藏的《四部丛刊》零本
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复制微信号书留香:我收藏的《四部丛刊》零本 元尚 九十年代初,余三十出头,每遇琉璃厂中国书店书市,就去买几本自己喜欢的旧书,其实当时与收藏无关,大体是些想看,手里又没有的,有些则是看书时发见别人总是提到的,自己一时又借不着的,淘换一些回来,备用。 那时
糖尿病被叫做“不死的癌症”,非但难以治愈,如果不注意调理,长期处在高血糖状态,会引发各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等!
特别是当大家陷入这几个误区之后,更是危险至极。
切记:空腹血糖正常≠没有糖尿病
很多人测血糖都只测空腹血糖,却不重视餐后血糖。但实际上,二者都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标,不可被替代。
若只查空腹血糖,不仅会遗漏一些糖前期患者,也不利于糖尿病患者控制病情,减少并发症。
因此,除了查空腹血糖,糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。
#提示
糖尿病指标:空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。
糖尿病前期指标:空腹血糖:6.1~6.9mmol/L,餐后2小时血糖:7.8~11mmol/L。
谨慎:治疗后血糖正常≠被治愈
以目前的医学技术,糖尿病还没有根治办法,只能控制疾病,延缓并发症的发生及发展。
对于糖前期患者,通过积极的生活方式干预,有逆转糖尿病的可能;但对于确诊的糖尿病人,即使血糖降至正常范围,也不能认为糖尿病被治愈。
因此,即使血糖达标,仍不能高枕无忧。
小心:降血糖≠血糖越低越好
对于糖尿病患者而言,血糖高了的确不好,但是血糖过低也很危险!
当糖友血糖低于3.9mmol/L 时,就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状,如果这个时候不及时补充糖,就会危害健康。
一般情况下,糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L,但需注意,根据不同的病情,控糖指数会有差异,应该谨遵医嘱。
注意血糖降得快≠药物效果好
很多人会把血糖降得快与否,作为降糖药好坏的评判标准。
殊不知,血糖降太快,会带来较大的风险:①视物模糊 ②损伤脑细胞 ③低血糖反应 ④心肌梗死。
所以,治疗糖尿病一定遵照医嘱,平稳降糖、监测病情、及时调整用药才是正确的,切勿相信没有根据的偏方、秘方。
放心:用胰岛素≠病情严重
部分糖尿病患者认为注射胰岛素等同于病情严重、已经没有药物可以控制了。
事实上,很多初发的糖尿病患者也会使用胰岛素治疗,而且部分患者注射胰岛素后还可以换回口服药治疗。
所以胰岛素注射并不代表病情已经“无可救药”,只是医生根据个人血糖水平和身体情况提出的不同治疗方式。
为什么选择钱币收藏,钱币的价值与魅力
在发达国家,艺术品收藏市场广泛得到了大众群体的认可和参与,而国内艺术品市场随着经济体系的快速发展和人文进步,近些年才逐渐趋于成熟!所以在当代收藏群体中对艺术品本身及市场了解较少的人群,占有较大的比重。加上艺术品市场完整度还需完善,使部分群体
牢记:清淡饮食≠不吃荤
糖尿病的清淡饮食并非是让大家不吃荤食、不吃主食、顿顿粗粮。
要知道,肉类和主食都是对人体有益的营养成分。
建议:糖尿病人吃肉应选择鱼类、禽肉类,每天40~70克;每餐主食量最好保持在75~100克,每天粗粮占主食的比重不要超过1/3。
这个控糖食物表,你一定要记住!
糖尿病人在吃的时候尤其注意,生怕吃了什么食物,血糖一下就升高了。
那么,如何才能吃对食物,和药物一起帮助控制血糖呢?
长春中医药大学的学者,查阅了大量涉及饮食降糖的资料,经过近3年的时间,总结出这样一份控糖食物表!
#1
直降血糖食物
玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。
#2
理想降糖食物
玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。
#3
胰岛素样食物
苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。
#4
调整血糖食物
黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。
#5
防并发症食物
玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。
资料:养生中国、BTV我是大医生
来源: 上海普陀
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